A obesidade é uma condição de saúde complexa, influenciada por diversos fatores que vão além da alimentação e do sedentarismo. Conhecer os principais fatores de risco pode ajudar na prevenção e no tratamento adequado. Confira cinco aspectos que contribuem para o desenvolvimento da obesidade:

1. Alimentação Desequilibrada

O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras, é um dos principais fatores de risco para a obesidade. Uma dieta pobre em fibras, vitaminas e proteínas também pode levar ao ganho de peso descontrolado.

2. Sedentarismo

A falta de atividade física reduz o gasto calórico diário, favorecendo o acúmulo de gordura corporal. Trabalhos sedentários, longas horas na frente de telas e pouca movimentação diária contribuem para o ganho de peso.

3. Fatores Genéticos

A genética pode influenciar a predisposição ao ganho de peso e à dificuldade em perder gordura. Pessoas com pais ou familiares obesos têm maior risco de desenvolver a condição.

4. Distúrbios Hormonais e Metabólicos

Problemas como hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e resistência à insulina podem impactar o metabolismo e levar ao acúmulo de peso.

5. Fatores Psicológicos e Hábitos de Vida

O estresse, a ansiedade e o sono inadequado afetam a produção hormonal, aumentando a fome e a vontade de consumir alimentos calóricos. Além disso, hábitos como comer assistindo TV ou pular refeições podem influenciar o ganho de peso.

Como prevenir?
A prevenção da obesidade envolve um conjunto de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e acompanhamento médico. Se você deseja cuidar melhor da sua saúde, procure um especialista para orientações personalizadas.

Na Clínica Brasil, contamos com profissionais preparados para te ajudar nesse processo. Agende uma consulta e cuide do seu bem-estar!