Blog da Clínica Brasil
Pensando em cuidar da sua saúde, trouxemos uma série de conteúdos, para você entender melhor sobre sintomas e doenças que afetam o organismo. Não se esqueça de agendar uma consulta com um médico especialista!
Conheça o kefir: um poderoso aliado contra a compulsão alimentar após a bariátrica.
O que é o Kefir?
O kefir é uma bebida fermentada produzida a partir de grãos de kefir, uma combinação de bactérias benéficas e leveduras. Rico em probióticos, ele ajuda a restaurar e equilibrar a microbiota intestinal, fundamental para o bom funcionamento do organismo.
O Kefir e a Compulsão Alimentar
Após a bariátrica, o intestino passa por mudanças significativas que podem impactar o apetite, o humor e a relação com a comida. Um desequilíbrio intestinal pode intensificar sintomas de compulsão alimentar e a busca por alimentos não saudáveis.
Os benefícios do kefir incluem:
- Regulação da microbiota intestinal, reduzindo a inflamação e melhorando a absorção de nutrientes.
- Produção de serotonina, conhecida como o "hormônio da felicidade", que ajuda a controlar emoções e impulsos alimentares.
- Aumento da saciedade, diminuindo episódios de fome emocional.
Outros Benefícios do Kefir no Pós-Bariátrica
Além de ajudar no controle da compulsão alimentar, o kefir oferece:
- Melhora na digestão e no funcionamento do sistema gastrointestinal.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Redução de desconfortos comuns, como gases e inchaço.
Como Introduzir o Kefir na Alimentação
O kefir pode ser consumido puro, adicionado a smoothies, ou combinado com frutas e cereais. Para iniciar, consuma pequenas quantidades (100 ml por dia) e aumente gradativamente, sempre respeitando as orientações do nutricionista ou médico.
Equilíbrio e Bem-Estar Começam no Intestino
Ao incorporar o kefir à rotina, você não apenas beneficia sua saúde intestinal, mas também promove um maior equilíbrio emocional, ajudando a construir uma relação saudável com a comida no pós-bariátrica.
Experimente o kefir e descubra como esse probiótico poderoso pode transformar sua jornada de recuperação!
Clínica Brasil: Acompanhamento de Nutrólogos no Pós-Bariátrica
Nosso time de nutrólogos especializados no pós-bariátrica está preparado para personalizar o uso do kefir na sua dieta, orientando sobre a melhor forma de incorporá-lo ao seu plano alimentar. Agende uma consulta com um de nossos profissionais pelo telefone ou WhatsApp (62) 9244-4000. Estamos localizados na Av. T-1 com a Av. T-6, Setor Bueno, em Goiânia.